TCA's world

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Le powerplate

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Holà les puces, j'espère que vous allez toutes bien et que vous profitez à fond de votre we 

Je voulais avoir votre avis pour celles qui ont déjà testé le powerplate. 




Voilà certains bienfaits très prometteurs qu'on lui attribue sur le net : 

Lors d’un entraînement traditionnel les muscles ne travaillent qu’à 40% de leurs capacités, contre 97% avec les exercices par accélération. Cette méthode va alors permettre de muscler en profondeur de nombreuses parties du corps et d’entretenir sa santé, en un minimum de temps (20 mn de travail sur une Power Plate équivalent à une heure et demie d'entraînement traditionnel) et sans douleurs. [...] Grâce aux vibrations, les exercices physiques, associés aux plans de massages et de drainage vont, dans un premier temps faire régresser la rétention d’eau et relancer la circulation sanguine des tissus, pour détruire les amas graisseux et gommer l’effet peau d’orange."





J'en ai un chez moi que j'ai totalement délaissé depuis des années... Mais un peu fatiguée de faire les même routines de musculation, je me suis lancée aujourd'hui dans une séance de 40 min à vibrations maximum en alternant postures de musculation des fessiers, et un peu d'abdos et gainage ( vu que je ne les travaille jamais çà ne me fera pas de mal haha ).
Et finalement je dois avouer qu'on sent bien les muscles travailler, et j'étais en nage à la fin!
Du coup je me dis que je vais peut être intégrer une ou deux séance par semaine à mon programme sportif. 


Alors selon vous cet appareil a t-il vraiment les mérites qu'on lui attribue, est-il vraiment plus efficace qu'une séance classique?

Permet-il comme annoncé un gain de temps non négligeable?

Au bout de combien de temps et quelle fréquence les résultats ont ils été visibles pour vous? 

Cela permet il simplement de muscler des zones précises ou la silhouette est elle affinée et raffermie dans son ensemble?

Et pour finir, avez vous constaté des résultats sur la cellulite?
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


60 appréciations
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Je ne connais pas du tout cet appareil, ma seule expérience vient de ma mère qui en avait emprunté un à une copine et juste les vibrations du machin me rendaient malade x) 


29ans, 1m70, 48kg objectif 45kg anorexie boulimie diagnostiqué

2232 appréciations
Hors-ligne
Pour le coupe je ne suis d'une aucune utilité je connais pas du tout cet appareil.
Me coucherais moins bête ce soir ^^
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

1532 appréciations
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Aucune idée, je connaissais même pas son existence :oops: Mais ça ne coûte rien d'essayer à mon avis, surtout si tu dis que t'as bien senti tes muscles bosser ^.^
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

33 appréciations
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Mon père en avait un, aucune utilité ce truc chez nous. ça vibre a t'en donnée mal a la tête et ça fait un boucan pas possible :O
Age: 21ans
Taille: 1m53
Poids de départ : 60
Poids actuel: 57
Objectif poids: 45
TCA: oui
Autre : Vegan depuis 5ans

286 appréciations
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Haha finalement vous avez toutes délaissé l'engin à cause du boucan et vibrations, ce que je comprends tout à fait, chaque fois j'suis étonnée que t'ai pas tout l'immeuble qui vienne frapper à ma porte 

Mais aujourd'hui, j'ai mal PARTOUT, aux cuisses, aux fesses, aux abdos, genre j'ai l'impression qu'il y a un train qui m'est passé dessus, et maso que je suis çà me met en joie 

Non mais franchement même avec des séances intensives de muscu d'une heure à solliciter le même muscle, en finissant lessivée et en nage, je n'ai JAMAIS de courbatures. Et finalement comme le reste c'est le signe qu'on a bien travaillé ( ou pas assez bu ni étirée en fait haha ) mais bon, no pain no gain comme on dit, et là je ne peux m'empêcher de penser que c'est la preuve que c'est franchement efficace non? 

Bon je vais essayer de l'insérer une fois par semaine voir deux et on verra bien! 
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


60 appréciations
Hors-ligne
J'avoue qu'avec autant de courbatures ça doit forcément marcher !! o/


29ans, 1m70, 48kg objectif 45kg anorexie boulimie diagnostiqué

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