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Screw the scale - La preuve que le poids ne veut RIEN dire

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Coucou les puces 



En me baladant un peu sur internet à la recherche d'informations concernant l'alimentation et le sport et je suis tombée sur plusieurs articles et photos ultra motivantes, je me devais donc de partager mes trouvailles avec vous! 


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Le sujet s'adresse aux sportives, ou à celles qui envisagent de s'y mettre, quelle que soit l'activité, et même d'ailleurs à celles qui ne pratiquent aucune activité physique de manière à prouver que les chiffres ne veulent en réalité RIEN dire.




En effet, on constate souvent une prise de poids suite à la reprise d'une activité sportive, une stagnation, ou bien une perte qu'on trouve bien trop modérée... Ce constat a trop souvent tendance à nous miner le moral, nous démotiver, voir à finir par lâcher l'affaire. Après tout, on fournit des efforts, alors on veut du résultat! 


Mais ce n'est pas parce qu'on ne perd pas qu'on ne mincit pas.


On sait déjà toutes que le muscle pèse bien plus lourd que la graisse, malgré tout cela reste un concept assez abstrait, voir même qui représente une bonne excuse... 











Mais j'ai trouvé pour vous des photos qui prouvent que le poids ne veut RIEN dire.


Alors on lâche ces vilaines balances sur lesquelles on se précipite chaque matin, on arrête de leur accorder ce pouvoir de juge suprême capable de jouer sur notre moral, notre motivation voir même notre estime de soi, et on privilégie le mètre ruban et les photos pour des indicateurs plus justes.


Et on arrête de se retourner le cerveau chaque fois qu'on constate un kilo de pris! 

Let's gooo les filles, on mange sain et équilibré, on enfile ses baskets et on lâche rien!  



         
















         




                                             



        




                








     



   



          

 
2014 : 46 kg 2015 : 50 kg


           


De 50kg à gauche à 58 kg à droite



   



   


Seulement 1kg de différence entre les 2 photos


   





Dernière modification le jeudi 16 Février 2017 à 14:56:43
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


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Et oui le sport est essentiel ! 
Faut ce sortir les doigts du cul-cul !!
Mais c’est sympas est motivant en tout cas... 
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

3 appréciations
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Whouha! certaine photo sont vraiment bien. ça fait réfléchir.
1m60
poids actuel : 50
objectif : 44 (voir moins)
TCA non diagnostiquer

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Ça motive à me remettre au sport x)
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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Oui c'est clair que quand on se penche sur certaines photos çà fait réfléchir! 

Comme on dit : "L'alimentation change ton poids, le sport change ton corps"

Comme quoi on peut tout à fait rester au même poids, voir en prendre, tout en s'affinant! 

Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


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C'est clair que quand on voit ca, ca donne envie O_o mais perso j'ai du mal a me dire que je suis plus mince si je perds pas de poids sur la balance :/ ca dois etre psychologique! j'aime bien me dire que j'ai baissé en IMC

Dernière modification le vendredi 17 Février 2017 à 20:01:08
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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Je suis comme toi @abbeydawn@ concernant l'IMC... 
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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Perso avec le sport mes cuisses finissent toujours par prendre + de cm qu'au départ, et après 1 mois d'arrêt ça repart... donc je pense que ça dépend aussi de la morphologie (muscle fin ou long ?) et de notre point de départ..

Puis sur les photos, selon les positions, on peut obtenir des effets différents. Par exemple, ici j'ai deux photos de moi espacée de 1 minute, et pourtant sur la première je parais beaucoup plus mince que sur la seconde. Et pourtant, la seule chose qui a changé, c'est la position.



Enfin bref, le sport c'est très bien, et même si le muscle pèse plus que la graisse et qu'un corps musclé a un meilleur aspect, je reste toujours sceptique sur ce genre de photos, parce qu'une fille pesant 40 kg paraitra à mon sens toujours plus mince qu'une fille qui en fait 50 (musclée ou non)
19 ans - 1m54 - 43 à 47 kg (au cours de cette dernière année)
Anciennement anorexique / boulimique
Actuellement à la recherche d un mode de vie sain

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C'est sûr je vous comprends, on est tellement habituée à penser en mode perte de poids que finalement on se fie bien plus à la balance qu'au miroir..

Et en  effet @Ide@ sur certaines photos la position joue beaucoup! Mais sur d'autres on constate quand même un amincissement et en tout cas une bonne sèche malgré une prise ou stagnation!
Donc oui je suis d'accord une fille qui pèse 40kg paraîtra toujours plus mince qu'une fille qui pèse 50kg, mais pour une même fille, elle peut être au même poids, voir plus, mais avoir deux corps totalement différent en fonction de s'il y a plus de masse grasse ou masse maigre. Donc je pense qu'on peut prendre 1kg, tout en perdant des cm en mensurations..

Après il est aussi vrai que le sport puisse faire prendre des cm, tout dépend de quelle activité tu pratiquais? Cardio ou muscu? Et puis surtout de l'alimentation que tu avais en parallèle...  
Si tu es en déficit calorique, d'autant plus si tu n'abuse pas de protéines, et que tu ne fais pas de sport, ton muscle fond... Alors ce serait peut être l'explication logique? 

Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


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