TCA's world

TCA's world

Mono-diète de pommes

286 appréciations
Hors-ligne
Coucou les puces 



J'imagine que vous connaissez toutes le concept de la mono-diète, cad ne manger qu'un aliment ( raisin, carotte, ananas, pommes... ) sur une durée de 3 jours à 1 semaine, tout çà pour permettre à l'estomac de se reposer, au corps de se detoxifier, avec en parallèle une perte de poids non négligeable bien qu'il est vite repris. 



J'ai donc décidé de me lancer dans une mono-diète de pommes granny smith ( les moins caloriques, environ 80kcal/pomme ).



Etant donné que je n'arrive qu'à fonctionner par phases ces temps ci et que je suis incapable de manger des choses qui pourraient me faire culpabiliser, je n'arrive qu'à passer d'un "régime" à un autre, et vu que j'étais pendant longtemps en protéine pure je me dis que comme çà je vais pouvoir faire le plein de vitamines 


Il y en a qui sont partantes pour me suivre? :pinkH:


Et s'il y en a qui ont déjà tenté pourriez vous nous partager un peu votre expérience? Niveau durée, poids, et bienfaits pour la santé ressentis? 

Dernière modification le jeudi 04 Février 2016 à 17:08:59
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


286 appréciations
Hors-ligne
Compléments sur les avantages qu'entraine la consommation de pommes vertes pour la santé: 

- En raison de leur couleur riche, pommes vertes ont une teneur plus élevée de vitamine C par rapport à leurs cousins ​​rouges.

- La vitamine B et A sont également présents dans la pomme verte, donc manger cette pomme a un effet nettoyant sur la peau et améliore la tonicité de la peau.

- La chair ferme de pomme verte est une bonne source de fibres, ce qui facilite la digestion et régularise les selles.

- Riche en fibres, c'est aussi une meilleure action contre des pommes de cholestérol et le vert peut aider à réduire le taux de cholestérol dans votre corps.

- Une pomme après un repas peut vous faire sentir rassasié et satisfait, la faim-sage, de sorte que vous ne mangez pas trop ou vous-même des choses inutilement. Les pommes vertes avec leur goût acidulé, peut vous aider à réduire l'apport en graisses, en raison de leur teneur élevée en fibres. Manger une pomme verte avant un repas peut réduire la quantité d'aliments consommés, réduire efficacement votre apport calorique quotidien.

- Les pommes vertes aider à purifier le sang et les aider dans la régulation et la stabilisation de la glycémie.

- Les pommes vertes sont également remplis de minéraux et d'antioxydants, donc le risque d'un individu d'avoir un cancer est réduite. Pommes en particulier, sont censés être très efficaces pour diminuer les risques de cancer du poumon.

- Des problèmes de constipation, la diarrhée et gastriques sont considérablement réduits grâce à la consommation de pommes vertes, comme la présence d'une fibre appelée pectine, présente dans les pommes vertes, traite de ces questions.

- Une pomme verte peut conduire à un ensemble plus sain, plus blanche et plus fort des dents et des gencives. Elle prend une bouchée cabinet de sombrer dans une pomme verte non pelée et vos dents sont renforcées par la fermeté de la chair de la pomme. De plus manger cette pomme empêche la plaque et la maladie des gencives.

- Les pommes vertes sont dites pour réduire le risque de survenance de certains troubles du système nerveux comme la maladie de Parkinson, d'Alzheimer, la démence et la schizophrénie.
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


3163 appréciations
Hors-ligne
Moi je suis pas trop pour car je penses que oui tu vas perdre du poids mais attention au revers de la médaille la miss. Fais attention à toi.Manger des pommes c'est bon pour la santé j'en doutes pas mais la monodiet c'est pas le top quand on souffre de TCA. 
ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman





286 appréciations
Hors-ligne
Ahh bah çà je suis d'accord que dans l'absolu ce n'est pas l'idéal et qu'il vaut mieux avoir une alimentation variée. 

Mais j'en suis incapable ces temps ci je ne me nourris exclusivement que par phases haha. 
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


43 appréciations
Hors-ligne
Ohhhh merci lilith pour c'est info sur la pomme..
J'ai appris pas mal de chose ce soir.. Youppi et une fille moins bête !!
Sa me donne envie de pomme maintenant.. 
26 ans
1m67
74kg
1er obj > moins de 65kg
[ Hyperphagie - Boulimie vomitive ]

107 appréciations
Hors-ligne
Je suis partante pour te suivre~ Ca tombe bien, demain je fais des courses et je pensais justement à cette mono-diète avec des pommes. Je sais bien que ce n'est pas l'idéal également mais je fais un peu n'importe quoi niveau nourriture dernièrement donc ça me ferait du bien, au moins moralement.
Du coup début demain pour moi :)
Age: 22 ans
Taille: 158 cm
Poids de départ: 79 kg
Poids actuel: 63 kilos (Plus de balance donc je ne sais pas vraiment maintenant........)
Objectif poids: 45 kg
TCA: Anorexie et boulimie vomitive diagnostiquées

1532 appréciations
Hors-ligne
Pour ma part ce sera pas possible en ce moment. Je suis en stage intensif et je fais su sport à côté du coup je veux éviter de me lancer là-dedans.
Mais fait attention à toi! Ne le fais pas trop longtemps, pas plus qu'une semaine. Sinon bonjour les carences et les crises dues à la frustration. Mange à ta faim, parce que le but des mono-diets ce n'est pas de crever la dalle, en général un personne sans TCA mange pas mal de pommes si elle fait cette mono-diète (genre avec 10 t'en a pour 800 kcal donc t'as de la marge), puis si tu te sens faible arrête la diète, le but c'est pas que tu te retrouves à l'hôpital.
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

286 appréciations
Hors-ligne
Et oui une semaine de mono diète quelle qu'elle soit je pense que c'est vraiment le maximum!

Puis en effet déjà qu'on se restreint à l'extrême niveau variété il vaut mieux oublier de gérer la quantité, d'autant plus que comme tu le dis Darksun au final c'est si peu calorique que même en s'en remplissant l'estomac il n'y a rien de dramatique...

Tu me diras du coup ce que çà donne de ton côté Liu 

Pour ma part j'ai débuté aujourd'hui, ( hier j'ai mangé en plus des pommes un petit bol de fb 0%.. ) mais depuis ce soir je rêve d'un plat bien gras, c'est pas tant la mono diète qui me frustre, plutôt de ne pas avoir mangé un seul aliment "plaisir" depuis Noël. Du coup je crains de déraper demain... On verra bien, et dans ce cas là je reprendrais comme prévu par la suite..
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


1532 appréciations
Hors-ligne
C'est peut-être ton corps qui réclame du gras. Vu que t'as mangé que des protéines pures avant, je pense qu'il en a besoin. Si tu sens que tu vas craquer tu peux ajouter un avocat c'est gras mais ce sont de bonnes graisses, et ça reste un fruit qui en plus aide à détoxifier l'organisme. Comme ça t'auras pas vraiment dérapé. Enfin c'est qu'une proposition ^.^
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

286 appréciations
Hors-ligne
Merci ma puce, malheureusement j'ai déjà fait ma razzia au supermarché et finis ma crise.

Du coup je pense que je ne vais faire que 3 jours de mono diète et essayer de varier un peu mon alimentation pour éviter trop de carences
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


1532 appréciations
Hors-ligne
Ah merde, j'espère que ça a été aujourd'hui! Oui ne fais que 3 jours, ce sera même sûrement plus simple à tenir psychologiquement, vu que ce ne sont que 3 jours. En tout cas ne te mets pas la pression et fait selon ce qui est le mieux pour toi.
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

0 appréciations
Hors-ligne
Coucou, j'ai besoin de conseils.. je commence (depuis hier) la diet apple.
En gros pendant une semaine je ne mange que des pommes:
1er jour: 3 pommes
2e jours: 2 pommes
3e jours: 4 pommes
4e jours: 3 pommes
5e jours: 2 pommes
6e jours: 4 pommes
7e jours: 2 pommes
Je sais que c'est très restrictif, mais j'ai entendu quelques résultats très positif, et je voudrais savoir si l'une d'entre vous l'a tenté? Ou si vous avez des infos
Je sais aussi que je dois faire attention à ne pas reprendre après, mais en ce moment je suis désespérée je grossis de jours en jours..
J'ai vu que certaines faisait une mono diet, est ce que cela vous a été bénéfique?
Bisous
21 ans
1m64
64 kg..Objectif: 50
TCA

286 appréciations
Hors-ligne
Je pense que tu ne dois pas limiter le nombre de pommes que tu manges ma puce, c'est tellement peu calorique, que même si tu en manges 1kg par jour tu n'arrives même pas à la moitié des AJR donc tu auras une perte rapide en plus de permettre à ton corps de se desintoxifier.

Par contre le poids peut être rapidemment repris, d'autant plus si tu limites à ce point où ton corps va baisser son métabolisme et se mettre en mode "famine". 

Je peux aussi te conseiller de prendre un laxatif naturel au début, comme des pruneaux ou de la tisane daniel echter, surtout si tu as mangé des protéines ou féculents les jours précédents. 
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


0 appréciations
Hors-ligne
Je vais suivre tes conseils ! Merci beaucoup
21 ans
1m64
64 kg..Objectif: 50
TCA

3163 appréciations
Hors-ligne
Bonsoir @nolakitch@il serrait peu être bien que tu te présente dans la rubrique toc,toc,toc avant de demander des conseils.De plus attention car ce genre de diet est limite ! !merci. 
ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman





Répondre
Pseudo :
Adresse e-mail:


Se souvenir de mes infos ( pseudo et e-mail ) :
Cochez la case ci-contre :

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 1818 autres membres