TCA's world

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Programme de sport sur 1 mois
NeverGiveUp

Mes parents étant en vacances dans 3 jours je vais plus pouvoir faire du sport toutes la matinée ( bye bye bye les footings ... ) ect ... 
Donc pour minimiser la casse j'ai trouver ceci http://www.spotebi.com/workout-plans/
Un plus cardio que l'autre il me semble mais ils sont casi identiques . Donc pendant 3 semaines je me ferait tranquillou mes 30 mn de sport ( sauf en bretagne pour les vacances vacances mais je compenserai à coup d'escalier et de natation en pleine mer ) 
petit bonus la playlist de fournies pour celles qui ont la flemme comme moi :hein.quoi:

Dernière modification le mercredi 22 Juillet 2015 à 22:02:45

1504 appréciations
Hors-ligne
Merci, c'est super que la playlist soit fournies :)
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

253 appréciations
Hors-ligne
Oh merci beaucoup ça donne des idées de cardio et ça motive :yeaaaaaaaa:
Âge : 17 ans ~ Taille : 1,65m
Au départ : 58kg ~ Actuel : 47.5kg
Objectif: m'accepter pour guérir
Anorexie diag & dépression

760 appréciations
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Je commence demain

23 ans hyperphagie, dépressive et dépersonnalisation...j'écrit aussi comme une enfant de 8ans...1er objec
AsaDo

Bon courage, garde ta motivation :veutlafessee:

1504 appréciations
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Bon courage :) <3
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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Sa fais deux jours que je fais les entrainement j adore sa

23 ans hyperphagie, dépressive et dépersonnalisation...j'écrit aussi comme une enfant de 8ans...1er objec
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