TCA's world

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Top Body Challenge!

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Salut les girls!
Dites moi est ce que parmi vous il y a en a une qui teste ou à testé le Top Body Challenge ?

Merci d'avance les poulettes!
21années de folie
1.63m
poids : GROSSE.
Objectif 1 : 67kg pour le 23 Mai.
Obectif 2 : 59kg fin Juin
55kg pour cet été
BNV.


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Coucou miss
Le top body challenge ? qu'est ce que c'est ? ^^
19 ans ~ 1m66 ~ 42kg ~ Objectif : Survivre

TCA : anorexie restrictive / boulimie vomitive

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C'est un challenge sur 12 semaines pour affiner ton corps et une belle perte de poids...

Mais c'est payant 39euros...

Et sachant que je paye mes études toussa je peux pas trop me le permettre...

C'est pour ça que je voulais avoir des avis si certaines l'ont fait ou le font :)
21années de folie
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Objectif 1 : 67kg pour le 23 Mai.
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Ah non je l'ai jamais fait, mais je veux bien des avis aussi :smouack:
19 ans ~ 1m66 ~ 42kg ~ Objectif : Survivre

TCA : anorexie restrictive / boulimie vomitive

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Pareil je connais pas ^^ , mais je suis allée sur le site internet et ça m'a l'air intéressant donc là j'essaye de le télécharger en pdf mais en payant pas ( oui je sais c'est pas bien ) pour voir encore plus ce qu'il y a dedans ^^'  
25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
Poids max : 70,4 kg
TCA: oui , lié à un trouble de la personnalité
Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique


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Divergente Si tu arrives à l'avoir sans payer, fais moi signe :)
21années de folie
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@Lilou@, j'ai trouvée le programme gratuitement ^^ 3:) . Est ce que je vous mets le lien de téléchargement pdf ici ^^ ? 

Dernière modification le mercredi 08 Juillet 2015 à 13:45:24
25 ans ; 1m63
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Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique


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Oh oui avec plaisir !

Si tu trouve en même temps le TBC2 et le programme de nutrition qui va avec c'est top !
Moi je suis une grosse quiche en informatique sérieux...
21années de folie
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Alors voilà le lien de téléchargement : http://uploaded.net/file/ijaakmj0 , ça m'a l'air pas mal difficile il y a des choses que je fais pas ( par exemple : faire du sport avant de manger ou attendre 2h après avoir manger avant de faire du sport ; car ça dépends de mon envie de faire du sport )

25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
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TCA: oui , lié à un trouble de la personnalité
Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique


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Merci la miss! :bisous1:

Je compte le commencer le 20 Juillet!
Si certaines veulent commencer dans la même période qu'elles me fassent signe qu'on se soutienne :)
21années de folie
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Objectif 1 : 67kg pour le 23 Mai.
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Est ce que tu comptes le respecter entièrement ? Cad mots pour mots ? 
25 ans ; 1m63
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Je pense faire les exos au maximum ouais je vais essayer...
Après je suis nulle en cardio xD
21années de folie
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Obectif 2 : 59kg fin Juin
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J'ai trouvée le programme alimentaire , voici le lien http://fr.scribd.com/doc/265182881/Top-Body-Nutrition#scribd .

C'est pareil pour moi , j'aime pas courir ( c'est ça qu'elle propose de faire comme cardio , je préfère faire du vélo d'appart' en cardio ^^ ) .
25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
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Oui voilà moi aussi je préfère!!!

Merci la belle!
21années de folie
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Malheureusement , j'ai pas trouvée le 2 . Par contre  , j'ai pas d'altères chez moi pour les exercices des bras , est ce que vous avez des idées de remplacements d'altères ? 
25 ans ; 1m63
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Poids max : 70,4 kg
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NeverGiveUp

Merci les miss . Je l'ai télécharger cependant je ne compte pas vraiment le respecter juste me servir de certaines séance comme modèle  . 
Trop envie de me remettre à la course et de continuer mon vélo et la natation ( enfin reprendre aussi ) mes séances de yoga bref j'aime pas respecter des programme 
Le BBG me sert aussi parfois de modèle 

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Il m'a l'air bien ce programme ^^ mercu @divergente@ :pinkH:
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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Ce programme a l'air top !! je le commence demain :conten:
Age : 18 ans
Taille : 1m58
Poids : 38 Kg -> 43 ajd
Objectif : 40
Anorexique, depressive diag, Végétarienne

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moi je le fait :)
Obèse de 57 kilos !! | Objectif 50 - 47 - 45 |
23 ans | vegan |

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Hello
Pour remplacer des haltères il suffit simplement de prendre bouteilles d'eau pleines. Bises

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Merci @Caporana@ :bisous1:
25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
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Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique

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COUCOU! JE SAIS QUE LE POSTE DATE MAIS CA FAIT UN MOMENT QUE JESSAIE DE TROUVER CE FICHU PROGRAMME ET JE NE TROUVE PAS!
QUAND JE VEUX VOIR TON LIEN TOUT EST ECRIT EN ANGLAIS!
PFF je suis bete je pense :(
Pouvez vous m'expliquer? Merci des bisous
complusions alimentaire phases boulimique et phases anorexique depuis 5ans
22ans 160 CM 60kg objectif 50KG
SE BATTRE CHAQUE JOUR CONTRE SOI MEME...

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avec ce lien là http://fr.scribd.com/doc/265182881/Top-Body-Nutrition#scribd tu peux le télécharger ( il faut juste descendre un peu et tu pourras le télécharger
25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
Poids max : 70,4 kg
TCA: oui , lié à un trouble de la personnalité
Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique


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oui j'ai essaye mais tout est en anglais et quand je clique pour telecharger c'est ecrit en anglais il demande un mot de passe;
complusions alimentaire phases boulimique et phases anorexique depuis 5ans
22ans 160 CM 60kg objectif 50KG
SE BATTRE CHAQUE JOUR CONTRE SOI MEME...

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envoie moi ton adresse mail par MP ;)
25 ans ; 1m63
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