TCA's world

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Hello !(j'ai l'impression de demander bcp d'aide ces temps ci--')
J'aimerais votre avis, votre aide, parce que justement c'est urgent :)
J'ai un petit, non un gros complexe au niveau du ventre et des hanches et j'aimerai en perdre rapidemment en même temps que du poids mais sans vraiment prendre du muscle,si vous voyez ce que je veux dire ! Donc, est-ce que quelqu'un pourrais m'indiquer un nombre de calories à pas dépasser(je sais que vous n'êtes pas nutritioniste mais bon..:) et quelques exercices pour le ventre et les hanches ?Ce serait super sympa de votre part, parce que j'ai du mal à me fixer des limites moi même, et en ce moment j'ai pas trop de motivation et je veux vraiment atteindre mon objectif avant la fin du mois !
Sinon, comment ça se passe pour vous, vous êtes motivées en ce moment ? :pinkH:
Jessy, 15 ans, végétarienne, pleine de graisse et couverte de cicatrices ..1m71
Poids départ--) 61 kg
Poids----) 58.4 kg
Poids à atteindre ---) 53
TCA--) Boulimie
Alicia

On est là pour t'aider ma belle.
Si tu veux atteindre 53 kg avant la fin du mois il te faudra beaucoup de motivation et à mon avis pas dépasser les 800 kal par jours. Tu peux faire du sport autant que tu veux ça ne crains rien si tu mange que ça. Abdos et endurance, corde à sauté et pour les hanches: le ula up!
Bon courage!

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Je sais que je peux le faire, l'année dernière j'avais perdu 6,5 kg en une semaine, bien sûr je ne veux pas que ce soit aussi rapide parce que je reprend tout après :) Merci, je vais manger aux alentours des 700calories je pense ! Et par contre est-ce que le vélo aide pour les jambes ?J'ai peur qu'elles ne grossissent en en faisant :/
Jessy, 15 ans, végétarienne, pleine de graisse et couverte de cicatrices ..1m71
Poids départ--) 61 kg
Poids----) 58.4 kg
Poids à atteindre ---) 53
TCA--) Boulimie
Alicia

Mais non ahah t'inquiète pas! Avec 700 calories tout ce que tu risque c'est qu'elles soient magnifiques! J'en fais 1h tous les deux jours à peu près, ça brule 500 calories à chaque fois et mes jambes ont pas grossis

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Quoiiiiiiiii ?!!! Désoler, mais tu viens de m'apprendre quelque chose de fabuleux !!!!!! Si j'ai bien compris, 1 heure de vélo brûle 500 callories ? En plus j'adore en faire :D
Jessy, 15 ans, végétarienne, pleine de graisse et couverte de cicatrices ..1m71
Poids départ--) 61 kg
Poids----) 58.4 kg
Poids à atteindre ---) 53
TCA--) Boulimie
Alicia

Je fais une heure de vélo d'appartement à 25 km/h et je fais donc 25 km mdr. Et 500 cal :)
Alicia

Par contre je vais assez vite et des fois j'arrive pas à tenir

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Merci pour l'info je m'y met dès demain au vélo :D Tkt, au moins tu fais du sport !!(pas comme moi hum..)
Jessy, 15 ans, végétarienne, pleine de graisse et couverte de cicatrices ..1m71
Poids départ--) 61 kg
Poids----) 58.4 kg
Poids à atteindre ---) 53
TCA--) Boulimie

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@Lemony@ J'ai absolument le même problème que toi!!! et les mêmes préoccupations (je veux surtout pas être muscléeeess pouah!!) jte recommande aussi des trucs contres la rétentions d'eau, peut-être que tu en fais et c'est ça qui s'engorgent dans tes hanches. Et pour le ventre (c un peu lol ms jte dis quand même...) il ce peut que ce soit des gaz (dsl d'aborder le sujet...mdr) il faut donc lutter contre (boire du thé le plus chaud que tu puisse supporter par exemple). Sinon, @Alicia@, tes conseils vont aussi beaucoup m'aider!!! merci beaucoup... comme j'ai des vacances en perspectives (bikini en perspective aussi donc) jvai essayer de faire du vélo comme toi tu en fais mais en jeûnant ou presque en prennant juste un bon petit dèj (le seul repas dont j'arrive pas à me passer) pour que ce soit rapide. Merci à vous deux!! XOXO
Age : 20 ans , Taille : 1m66 , Objectif poids : 50 kg , TCA : oui (boulimie hyperphagie + crises d'anorexie - non diagnostiquée) , Autre : dépressive, très mauvaise image de soi

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si c'est du vélo d'extérieur pour une heure c'est 366 cal

Dernière modification le 12-08-2013 à 09:01:46

Dernière modification le 12-08-2013 à 09:01:49


Age : 29
Taille : 1m68
Objectif poids : 50 kg
TCA : non
Autre : maman d'une mini miss de 2 ans
Alicia

Tout dépend du nombre de kilomètres que tu fais et de l'allure à laquelle tu vas.
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