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Le sport / La malbouffe

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Coucou !

Une question pour avoir votre avis, car je trouve pas vraiment de réponse sur internet...

Pour le moment la bouffe c'est la cata ... mais à côté de ça je fais pas mal de sport. Cela dit je ne perds pas de poids pour autant ou mon apparence ne change pas que ce soit dans le bon sens ou le mauvais sens.

Du coup ma question : Est ce utile de faire du sport quand on mange mal à côté ?
Sachant évidement que c'est mieux de manger bien ceci cela je sais mais pas la bonne période.

Du coup est ce que c'est bénéfique pour l'état général de notre corps, est ce que ça nique tous les bons effets de manger mal, est ce tout simplement utile ou inutile ... ? Ou est ce que ça fait quand même du bien au corps et genre ça augmente un peu ça condition physique ...? 

Je pars du principe que faire un peu de sport c'est mieux que rien du tout ... mais après je sais pas plus... C'est histoire de se dire persévère ça sert à quelque chose mais est ce que réellement ça y fait ... bonne question.

Vos avis, vécus, expériences, observations, témoignages ... :)
Age : 23 ans --- Taille : 1m68
Poids le plus haut : 93.4 kgs
Objectif : 45 kgs

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Coucou poulette ! 
Alors je pense que ça limite les dégâts si vraiment tu ne mange pas sain... Apres je pense pas que ca ne serve a rien par ce que dans tout les cas c'est bon pour le cardio, bon pour tes muscle et ca fait du bien a l'organisme...
Comme tu la dit, manger sainement en fessant du sport c'est le mieux. 
Quand j'ai perdu mes 15 kilos j'ai alies sport et bonne alimentation, les changement physique/morphologique ce sont vite fait voir, c'est normal...
Dans tout les cas faire du sport régulièrement c'est bien pour ton corp, en ce qui concerne ton poids c'est autre chose. Comme je t'es dit plus haut, je pense que tu limite/contrôle les dégâts...
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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Mashoutt Merci beaucoup pour ton message ! Au moins je me dis que je ne fais peut être pas ça pour rien et si j'arrive à modifier l'alimentation c'est sur ça ne sera que mieux en attendant se dire qu'on fait pas ça pour rien réconforte un peu ^^
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Apres au pire tu peux essayer de te prendre en photo sous plusieurs angle et voir si tu y voit une évolution... ou prendre tes mesures..?
27 ans - Régimeuse
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Les filles ont tout dit, il est toujours utile de faire du sport , même si l'on obtient de meilleurs résultats avec une alimentation adéquate que ce soit pour une perte de poids ou une prise de masse.


Mais c'est toujours mieux d'avoir une activité plutôt que de ne rien faire, çà t'aidera à avoir une meilleure santé, une meilleure force, endurance, tu bruleras toujours un peu plus de calories, et tu pourras même construire du muscle ce qui augmentera ton métabolisme, chose impossible tant que tu es en déficit calorique.

Alors essayrs d'exploiter à fond cette période en te disant que tu es en phase de construction et que quand tu sentiras prête tu passeras a une phase de sèche, le combo nécessaire pour avoir un corps de rêve 

Dernière modification le jeudi 16 Février 2017 à 22:04:57
Age : 23 ans
Taille : 1m60
Poids actuel : 47kg
Objectif : 45kg
TCA : oui ( anorexie/BV diagnostiqués )

" Les gens qui réussissent sont ceux qui ont des habitudes qui mènent au succès "


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Je pense que le sport ne peux que faire du bien.
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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D'accord, merci pour vos messages ! :)

Prendre les mensurations je vais essayer oui, et ensuite continuer le sport c'est toujours mieux que rien du coup ^^
Age : 23 ans --- Taille : 1m68
Poids le plus haut : 93.4 kgs
Objectif : 45 kgs

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Alors moi j'avais deja vu sur you tube un gars qui faisait de la muscu ou alors une fitgirl je sais plus! elle disait si tu mange mal a coté, tu peux passer 3h a la salle ca servira a rien! je pense qu'il faut manger sain sur le long terme parce que j'ai entendu dire que le corps m'était 3 mois environ à bien comprendre la nouvelle habitude alimentaire que tu lui présente!
Apres je peux te dire d'experience personnelle vu que je me bouge pas le cul et que je mange pas toujours sain -_- honte a moi
Voila j'ai sorti ma science je suis conteeeente XDDDD
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER
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