TCA's world

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Routine sportive !

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Bonsoir, il est tard, je m'ennuie, alors j'anime le fofo haha
C'est quoi votre routine de sport?

Perso j'essaye d'installer celle-ci mais tendu, j'ai un mal fou à être régulière.
Je l'ai fait moi-même et je ne sais absolument pas ce qu'il vaut. vous en pensez quoi?
Mon but est de m'affiner tout en musclant mes fesses parce-que pour l'instant c'est du mashmallow fondu.
(mais j'veux pas faire grossir mes cuisses en faisant trop d'exercices dessus, muha le dilemme !)



Faites de beaux rêves si vous faites déjà dodow!

*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Oui ca a l'air pas mal 😉 il y en a certains aussi au lieu de faire des répétitions de mouvement tu peux aussi rester en position. Genre rester la jambe levée ou un truc du genre 😜
Je suis un programme aussi mais pareil je ne suis pas régulière 😕
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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Pas bête, j'vais essayer de le faire aujourd'hui en faisant les mouvement suuuuper lentement pour muscler en profondeur :) 

Le truc c'est comme je suis pas régulière, quand je le fais, j'y vais en mode barbare, puis j'ai des courbatures pendant 4 ans.. ^^' 

C'est quoi ton programme? :D 
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
*ND/ Tendance AP - BV

~ La nullité, c'est le début de l'excellence. ~

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Comme c'est une appli ce sont des exo aléatoire ;) mais il y a genre montée de genoux, abdo, abdo genre cycliste sur le dos (mdrrr je connais pas les noms anglais qu'ils disent 😂), abdo en mode pompe genre escalade. .. 
Ha oui les courbatures c'est horrible, après on est pas motivé le lendemain a recommencé lol et de toute façon c'est pas très conseillé de forcer sur les courbatures lol
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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Ho oui, il faut absolument que je récupère un smartphone pour récupérer ce genre d'applis haha. Pour l'instant je n'ai plus que le solitaire ^^'

Vouais, c'est clair.. t'façons ça fait tellement un mal de chien qu'en général j'vais pas bien loin quand je retente direct xD
*22 ans - 1,73 m
*PD: 80 / PA: 6548 / PV: 57
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Haha ca fais longtemps que j'ai pas jouer au solitaire XD tiens ca me donne envie de jouer au majong 😮😂

Bin normal si tu souffre 😅 nan faut y aller en douceur (dis la fille qui a pas repris son appli depuis 4-5 jours mdrrr )
Age: 27 ans
Taille: 1m64
Poids de départ : 70
Poids actuel: 50
TCA: non
Autre: MUSIQUE FOREVER

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