TCA's world

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Sport chez soi

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Hello ! J'aimerai savoir celle qui font du sport chez elle ce que vous faites ?

Je n'ai pas le courage d'aller en en salle ou à la piscine par crainte de m'afficher.

Avez vous des suggestions ?

Noxy, 24 ans,1,70m. Antécédants confirmés, boulimie et anorexie, à l'heure actuelle totalement paumée doublée d'une éternelle insatisfaite sur fond de déprim'. Pour l'instant pas très envie de me peser, trouver le contrôle sur ma vie et moins 15 kg ?

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- zumba sur la wii
- fitness avec les vidéos de la chaîne Fitness Master Class
- Abdos

sinon, le soir, je sortais faire de la marche rapide/ du jogging/ de la course
Age : 29 ans, québécoise, 1m74, poids inconnus FTS (fuck that shit)
Objectif: un corps ferme, I want to be FIT not skinny!
Ano/Boulimie/Bordeline diag
maman

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Je cour, fait du roller et du velo
Sinon j'utilise l'application nike trainning club
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification

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demi-pompes, abdos, squats..... je cours quand j'ai le temps ou je marche + piscine
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

115 appréciations
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Du vélo + abdos
La zumba je te la conseille fortement aussi
Age : 18 ans
Taille : 1m58
Poids : 38 Kg -> 43 ajd
Objectif : 40
Anorexique, depressive diag, Végétarienne

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Je fais des squats, zumba et vélo

Dernière modification le lundi 29 Septembre 2014 à 13:59:08
Age: 13 ans
Taille: 1,51
Poids: 50
Objectif: 45 puis 42
Ancienne ano puis maintenant Boulimie non vomitive
Anxieuse

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Personnellement je ne vais plus à la salle de sport par manque de temps, mes horaires ne sont vraiment pas adaptés, du coup j'ai acheter un tapis de fitness, je m'aide beaucoup de l'application Nike Training, + des séries d'abdos + squats !


Age : 20 ans
Taille : 1m65
Poids : 61.3 kg
Objectif : 55 kg
Courageeee !!!


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Selon la motivation, je cours ou je fais des exercices du style abdos, squat ou jumping jack.
18 ans - 60,6 kilos - 1m71 - Arrêter les crises - EDNOS.

"There's no freedom like
the freedom who comes from
accepting yourself"

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Moi je fais du vélo éliptique, des exos style abdos, gainage, pompes, squats, jumping jack, lunges....
Des work out que je trouve sur le net aussi, des vidéos youtubes...
Age : 15 ans
Taille : 1m58
Objectif poids : 86 lbs
TCA : oui (anorexie en phase ; non diagnostiquée)
__Love__

Courir , vélo , renforcement musculaire ( pompes exercice avec poids ( pour poitrine et dos) , chaises fentes , flexions , crunch , cruch côté , russian twist , saut écart , gainage ventral , dorsal et obliques . Voilà une bonne petite séance :yeaaaaaaaa:
Après je fais du sport en club donc je peux pas plus t'aider mais ça m'aide pas mal pour nager donc bon :maraccas!

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Alors moi les filles, je suis adepte du sport à la maison ^^
Après avoir été longtemps en salle, au final je préfère la tranquillité de l'appartement !
Je fais entre 15 et 30min de trampoline par jour ( y a pas à dire on brûle beaucoup plus qu'en footing pour avoir fais les deux, en 2 fois moins de temps ! ) en "interval training" on varie l'intensité de l'effort durant la séance, et puis des séries de musculation au poids du corps comme les burpees et les squats ! environs 3 séries de 30 =) ou 15 si je suis pas motivée ^^

voilàààààà !
Age : 21ans / Taille : 1m71
départ : 60kg
souhaité : 50kg
poids déjà atteint : 45kg
poids maximal atteint : 65kg
1m71 de motivation !

2133 appréciations
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trampoline
Je n'ai pas de trampoline.
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification

2 appréciations
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40e chez décathlon ! :yeaaaaaaaa:

ou corde à sauter !


Dernière modification le lundi 17 Novembre 2014 à 22:03:13
Age : 21ans / Taille : 1m71
départ : 60kg
souhaité : 50kg
poids déjà atteint : 45kg
poids maximal atteint : 65kg
1m71 de motivation !
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