TCA's world

TCA's world

Sport du 4 juillet 2019

8 appréciations
Hors-ligne
Salut, 
Je tiens tout d'abord à préciser que je ne suis pas du tout une grande sportive, mais je sais que si je veux vraiment perdre du poids et avoir des résultats il faut que je m'y mette sérieusement.
Donc aujourd'hui j'ai enfin pris mon courage à deux mains et je me suis faite une petite séance en espérant que ce sois le début d'une longue série.
 
15min de vélo
30 exercises de jambes sur machine ( désolé mais je n'ai vraiment aucune idée du nom)
30 exercises de bras 
1 min de planche 
10 squats 
20 jumpjacks 
5 min de renforcement musculaire
15 min de marche 
30 abdos 
Et vous quelle sorte de sport faites-vous ?
Age : 18ans
Taille : 179cm / 5.8ft
Poids actuelle : 66.3k / 146lbs
Objectif poids : 50kg/110lbs
TCA: oui (pas diagnostiqué + anorexie + boulimie )

4 appréciations
Hors-ligne
C’est bien courage :) perso c’est séance de cardio de 20 minutes et vélo elliptique durant 3h
Taille: 175cm
Poids de départ: 69kg
Poids actuel:62.1kg
Goal: 52 kg

482 appréciations
Hors-ligne
Bonsoir,

Bravo @life_lies_love@ pour ton sport du jour, c'est très bien pour quelqu'un qui n'est pas grand sportif ! Essaye cependant de t'accorder deux ou trois jours de repos dans la semaine et de diversifier les exercices visant à faire travailler les différents groupes musculaires.
Je suis certaine que tu sauras te tenir à tes séances ! Courage !

Très bon choix des activités @sipsomeair@ ! Le cardio et le vélo elliptique sont connus pour être très efficaces pour favoriser la perte de poids et la prise de muscles ! Continue ainsi !

Pour ma part, aucun sport au rendez-vous, mis à part un peu de marche chaque jour...
18 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

8 appréciations
Hors-ligne
Bonjour, 

Merci pour vos encouragements;félicitations @sipsomeair@ pour ton sport mais comme me l'ont conseiller @Eugène@ pensent à t'accorder des jours de repos et ne pas trop forcer sur le cardio parce que apparemment au long terme cela peut créer des problèmes cardiaques.@Eugène@ de la marche c'est très bien tu te dépenses un peu chaque jour c'est la principale.
Age : 18ans
Taille : 179cm / 5.8ft
Poids actuelle : 66.3k / 146lbs
Objectif poids : 50kg/110lbs
TCA: oui (pas diagnostiqué + anorexie + boulimie )

482 appréciations
Hors-ligne
Bonjour,

Merci @life_lies_love@ pour tes commentaires bienveillants, pour moi tout comme pour @sipsomeair@ !

Belle journée à toi !
18 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

8 appréciations
Hors-ligne
Re, 
De rien @Eugène@ c'est normal, tu m'aides et tu aides beaucoup ici.

Merci toi aussi !
Age : 18ans
Taille : 179cm / 5.8ft
Poids actuelle : 66.3k / 146lbs
Objectif poids : 50kg/110lbs
TCA: oui (pas diagnostiqué + anorexie + boulimie )

482 appréciations
Hors-ligne
Merci beaucoup @life_lies_love@ pour tes mots, tu es adorable ❤
18 ans / 1m53 / 37kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

Répondre
Pseudo :
Adresse e-mail:


Se souvenir de mes infos ( pseudo et e-mail ) :
Cochez la case ci-contre :

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 1823 autres membres