TCA's world

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sport du dimanche 6 mars

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Coucou les filles!!!
Ça va faire un bout de temps que je me suis pas connecté !

Pour ma part aujourd'hui je vais faire une série d'exercice du NYC ballet workout,ça marche vraiment bien et ça rends souple
Ensuite je ferais du vélo elliptique pendant 30 bonnes minutes et du tapis de course pendant 30 minutes aussi
J'ai pris du poids en ce moment je m'en veux terriblement donc je vais me rattraper 
Et vous?Vous faite quoi aujourd'hui? 
Âge 16/Poids initial:68 kilos
Poids désiré :59 kilos au moins avant l'été et on verra par la suite

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7km de course pour moi, soit 350 calories de brûlées scle!
Courage! 
16 ans - 1m65
Poids de départ: 55kg
Poids actuel: 53,7kg
Poids idéal: 45kg

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Seulement 30 min de vélo d'appartement

@skinnymine@ , est ce que tu pourrais te présenter dans la partie toc toc toc qui est là ?
25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
Poids max : 70,4 kg
TCA: oui , lié à un trouble de la personnalité
Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique


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@Divergente@ ouuups, c'est fait maintenant!
16 ans - 1m65
Poids de départ: 55kg
Poids actuel: 53,7kg
Poids idéal: 45kg

760 appréciations
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1h de marche

23 ans hyperphagie, dépressive et dépersonnalisation...j'écrit aussi comme une enfant de 8ans...1er objec

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J'ai fait quelques exercices de musculation et (si ça compte mais je sais pas vraiment) j'ai couru et je me suis roulée dans la neige avec une amie pendant 3 bonnes heures
@Haze@ tu pourrais m'en dire plus sur le NYC ballet workout s'il te plait ?
17 ans ~ 1m54 ~ 49 Kg ~
TCA : Ano/BV (diagnostiquée)
Autres: Scarification, dépression

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@Doudouchka@ c'est une technique mise au point par une ancienne danseuse étoile qui est plutôt à la porté de tous.Elle consiste à raffermir et tonifier le corps,l'allonger et le rendre plus harmonieux. Les résultats sont bien visible au bout de quelques semaines en gros 9 à 10 semaines. Ils sont plutôt bien et pour les trouver,il y a des extraits sur YouTube et le livre est disponible en librairie ou même Amazone.Je les conseils fortement pour toute celles qui recherche un corps ferme et musclé sans pour autant ressembler à un catcheur 
Âge 16/Poids initial:68 kilos
Poids désiré :59 kilos au moins avant l'été et on verra par la suite

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@Haze@ Merci, ça à l'air intéressant
17 ans ~ 1m54 ~ 49 Kg ~
TCA : Ano/BV (diagnostiquée)
Autres: Scarification, dépression

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