TCA's world

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Step

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Bonjour les belles. J'ai reçu un "step" d'exercice à noël,  mais je ne sais pas trop quoi faire avec. Quelqu'un à de bons exercices à me conseiller ?
39ans,3enfants 🇨🇦
157cm (5'2")
Poids actuel: yoyo entre 38,5kg et 40.5kg
Anorexie, boulimie vomitive, dépression, trouble panique, TPL évitant
Désire la guérison plus que tout🦋

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Je sais qu'il y a des millions de vidéo YouTube mais je préférais l'avis personnel de quelqu'un 
39ans,3enfants 🇨🇦
157cm (5'2")
Poids actuel: yoyo entre 38,5kg et 40.5kg
Anorexie, boulimie vomitive, dépression, trouble panique, TPL évitant
Désire la guérison plus que tout🦋

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https://www.youtube.com/watch?v=qMA94MNCn6g

J'ai suivis longtemps lucille pour des séances :) 

https://www.youtube.com/watch?v=4wjbTflNIgY
Age : 27 ans
Taille : 1m57
Poids actuel : 60
Objectif poids : 50
TCA : oui (hyperphagie non vomitive)

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