TCA's world

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Smoothie

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Un petit smoothie que j'ai imaginé, d'après quelque conseils santé, avec les fruits et légumes que j'avais pour mon goûté de cet aprèm
Extraire le jus et la pulpe d'un pamplemousse (comme quand on en mange un comme ça)
Éplucher un kiwi
Prendre quelques feuilles d'épinard
Mixer le tout! et dégustez!

Avantages: pas besoin de sucre en plus, de lait et donc pas de graisse
Désavantages: ça reste de l'eau donc pas sur que ça cale, avec un seul verre, mais en tout cas c'est pas mauvais!


A accompagner, si vous le souhaitez (pour se caler) de quelque amandes effilées avec des pépites de chocolat noir ou bien un mélange d'amande/noisette, cranberries/raisins sec, graine de soja/de tournesol/de courges! Pour plein de vitalité, protéine et énergie!
17 ans/ tendance boulimique diag avec restrictions - automutilation- régimeuse
Obj:me plaire à moi même et plaire à mon homme
Végétarienne

945 appréciations
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ça à l'air cool :) merci pour le post ^^
24 ans, 160cm, 54kg

173 appréciations
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Disons que ça cale pas forcément , mais pour le matin ça apporte des vitamines :)
Minetta 23 ans -ana-mya - 1m57 -49kg - objectif 46 - fb spécial forum me demander en privée
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