TCA's world

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Ana16

Coucou les filles ! Alors voilà, il y a environ un mois j'ai beaucoup réduit les quantités de ce que je mangeais. Je ne mangeais pas de petit dèj, un quart de yaourt à midi, rien en goûter et un repas "normal" le soir, 1.5 litres d'eau par jour et du thé vert le soir et je ne faisais pas de sport. En 1 semaine et demi j'ai perdue 5kg. C'était génial, j'étais ravie !
Seulement depuis je stagne à mon nouveau poids. Impossible de continuer de descendre. J'ai commencé il y a une semaine à faire pas mal de sport, à boire plus, mais je ne peux pas encore diminuer la quantité de nourriture que je mange, je ne tiendrais pas.
Je désespère les filles... Il faut que je perde encore au moins 5kg, mais je n'y arrive pas et ça me plombe le moral... :pinkH:

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tu fais un palier de poids c'est normal si t t'es mise au sport arme toi d'un mètre ruban parce que tu dois perdre en cm ;)
Les paliers c'est plus ou moins long donc faut t'accrocher!!
1m65
Poids de départ --->63kg
Poids actuel --->61.8kg
Objectif ---> 55kg

16 appréciations
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oui normal les paliers....
effectivement tu dois perdre des cm avec le sport et comme tu prends du muscle la balance ne bouge pas.

5453 appréciations
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T'es dans un palier, ton corps s'est habitué à la quantité de calorie, de nourriture que tu lui donnes. Augmentes un peu tes apports pendant quelques jours histoire de rebooster ton métabolisme puis reviens à tes habitudes.
32 ans ~ 1m53 ~ Ano-boulimique diag. ~ Objectif : 47 kg
Autre : Bipolaire, borderline et tarée



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Pour le sport c'est top mais tu dois gagner en muscle je pense, fais des footing et et la corde à sauter pour perdre.

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Oui sa doit être un palier mise aussi sur le cardio a fond :pinkH:

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C'est pour ça que moi j'ai acheté un impédance-mètre, ça te permet de connaitre ta masse graisseuse, aqueuse, osseuse, et musculaire.
Du coup je déprime beaucoup moins quand je n'ai pas perdu de poids alors que je n'ai pas fait de crise, car souvent ce que je perd en masse graisseuse je le gagne en masse musculaire.
Et finalement les chiffres d'une balance ne sont qu'un indicateur, c'est l'aspect qui compte c'est pour ça que le mètre ruban c'est bien aussi pour voir où tu en es et pas déprimer.

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je suis dac avec @ersatz@ augmente un peu et rediminue ton corps à du trop s'habituer !!
poids de départ : 65 kg
poids voulu :43 kg
poids du moment : 55.6 kg

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