TCA's world

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De retour

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Coucou mes petites puces!
Me voilà de retour après un bon mois d'absence il me semble...peut-être plus! Excusez moi de ne pas avoir donner de nouvelles: j'étais très prise par mes cours, ma famille et puis mon copain! J'ai enfin avoué à ma mère qu'il avait 33 ans et elle l'a plutôt bien pris, ce qui est génial parce que ça se passe vraiment très bien avec lui. Il est drôle, gentil, attentionné, protecteur, gentleman; intelligent et musicien...bref la totale! On va "fêter" nos 3 mois demain. ^^
Bref après avoir passer toutes les vacances de la Toussaint avec lui, j'ai pris un kilos...j'avais commencé une "tri diète" la semaine dernière mais j'ai abandonné parce que ça ne m'a pas fait maigrir (rassurez-vous, c'était équilibré: riz lentille et pomme).
J'aimerais me reprendre en main et en finir pour de bon avec cette brioche au bide et mes cuisses qui ont regrossi et mes fesses qui ne sont pas ferme...J'aimerais être la fille sexy qu'il prétend voir en moi...
Donc j'aurais une première question: perdre 5 kg d'ici le Nouvel an, c'est faisable?
Ensuite un petit service: je n'arrive pas à me faire des programmes que je respecte. Donc est ce que vous pourriez m'aider à m'en préparer un niveau sport et bouffe? Sain bien sur en tenant compte de mon végétalisme et puis...voilà.
Ce serait vraiment gentil si vous pouviez m'aider parce que je ne sais plus trop comment maigrir...
Gros bisous mes cocottes:bisous1:

Dernière modification le mardi 10 Novembre 2015 à 20:56:41
17 ans/ tendance boulimique diag avec restrictions - automutilation- régimeuse
Obj:me plaire à moi même et plaire à mon homme
Végétarienne

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Bon retour, 
Oui 5 kg c'est parfaitement faisable d'ici le Nouvel An. 
Allez, mets toi en selle, des menus équilibrés, un peu de sport et tu vas voir ça va suivre!
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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Yep le soucis c'est que je n'arrive pas à suivre les programmes que je fais seule! Donc un petit coup de main serait le bienvenue
17 ans/ tendance boulimique diag avec restrictions - automutilation- régimeuse
Obj:me plaire à moi même et plaire à mon homme
Végétarienne

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Bonsoir et rebienvenue pour le coup ^^

Les programmes non tenus sont souvent du au fait qu'ils sont intenables tellement on veut être dur avec soi-même.

5kg en 6-7 semaines c'est tout a fait réalisable, alors no stress, prend le temps, fixe toi 1kg par semaine maximum et tu es certaine d'y arriver 

Si tu es végétalienne il y a déjà beaucoup "d'aliments-grossissants" éliminés (fromage, pâtisserie à base d'oeufs, beurre,...) si tu établis quelques menus avec des recettes végétaliennes trouvées sur le net je pense qu'il y a vraiment moyen pour toi de trouver un équilibre tout en perdant du poids.

Pour le sport inutile de t'imposer un entrainement militaire, il vaut mieux te fixer un objectif que tu es certaine de tenir, sinon bonjour la culpabilité (et je pense qu'on culpabilise déjà assez :p )
Si tous les jours c'est trop entre ton rythme de vie, ta vie sociale etc, instaure toi des moments fixes dans la semaine ou tu es certaine d'être tranquille pour te faire suer
Tu peux même motiver ton petit ami à en faire avec toi, choisir un jour où vous vous voyez pour aller courir ensemble par exemple

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@Parenth_èse@ si tu as des idées de repas et / ou de menus ou autres plats, je veux bien que tu nous partages ça, parce que je suis limite végétarienne, mais ce soir, j'ai méga grave crisé sur du fromage................. alors là j'en ai trop marre....au moins 8000kcal la crise quoi... donc si je peux aussi dégager le fromage de ma vie, ça m'arrangerai
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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Malheureusement mon copain est sur Paris..mais courir le soir je pense que ce serait pas mal.
D'accord! Je partagerais dés que possible mais déjà un petit blog à te conseiller: http://auvertaveclili.fr/
17 ans/ tendance boulimique diag avec restrictions - automutilation- régimeuse
Obj:me plaire à moi même et plaire à mon homme
Végétarienne

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Bon retour 

-5 kg pour le nouvel an, c'est possible!
Âge: 22 ans
Taille: 1m52
Poids: 110 lbs
Objectif: perdre 10 lbs et me rétablir
Tca: anorexie restrictive non diagnostiqué
Autres: tda, TAG, trouble panique, tpl, toxico en rétablissement
Excessive dans l'âme

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Son site (Lily) me fait encore rêver au jour ou j'aurais un four! 

Que te conseiller...oui 5 kg c'est assez raisonnable. Je pense que tu pourrais te donner un objectif de 30 mn de sport par jour soit d'un sport que tu aimes vraiment beaucoup soit de plusieurs sport pour pouvoir changer tous les jours.

Ensuite côté repas Le plus sain c'est toujours d'appliquer les 5 aliments par repas et un petit déjeuné assez conséquent pour pas criser le reste du temps. Privilégier les aliments ayant des apports protéines végétales pour bien aidé tes muscles (vive les algues) ne pas avoir peur de te mettre un snac types mélange de graine dans le sac. Et voilà... 

Après tu peux proposer le planning que tu veux faire et qu'on te donne nos sentiments dessus. 

Bisous 
Lola-22 ans-anorexique,boulimique,hyperphagique - diagno -1m62-69 kilos


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:bisous1:
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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Coucou  5 Kilos c'est faisable ! Si tu veux moi j'ai un programme sport et bouffe en meme temps , je l'ai acheter 10euros sur TUMBLR c'est une fille qui l'a créer et qui le vend, apparement sa fais des miracles :) si tu veux je peux te l'envoyer sur ton mail :) Courage ! 
-19 Ans - 1.64M - 60.5 KG -
"If there is a past, I have forgotten it"

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Bon retour sur le forum ma belle ! 
Comme l'ont dit les filles, 5 kgs c'est largement faisable !! 
:pinkH:
28 ans, 1m67
TCA diag : anorexie restrictive, BV
Poids le plus bas : 44 kgs (en janvier 2013)
Poids actuel (29/10) : 57 kgs
Objectif : 51 kgs et stabiliser

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Merci les choupinettes! je vais préparer mon programme et je vous le partagerais!:bisous1:
17 ans/ tendance boulimique diag avec restrictions - automutilation- régimeuse
Obj:me plaire à moi même et plaire à mon homme
Végétarienne
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