TCA's world

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Je commence a me sentir faible...

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coucou les filles ! aujourd'hui jme sens pas en très grande forme , depuis un ptit moment jme sens faible et aujourd'hui c'est pas vraiment ça !! jme sens fatigué, toute molle.. du coup est ce que vous auriez des idée d aliment qui donnent de l'énergie sans pour autant faire grossir??chui plus qu'à un kilos de mon objectif vous vous rendez compte !! et je fais un gros repas par semaine ( le dimanche où c'est repas de famille )à partir de lasagne prochaine je prévois de passer à deux repas par semaine mais la on est que mercredi et jme sens déjà faible :S
Quelqu'un souhaite devenir mannequin avec moi ? Besoin d'aide ou mentor ^^
1m80 et 58 kilos maintenant . Objectif 57 kilos !

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Légumes (tomate, choux, carotte, salade, concombre,...) et fruits (orange, pomme, poire, banane, pamplemousse rose,...) en général, comme boissons du café et du coca zéro.

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Faut faire le plein de vitamines ma puce,surtout si au niveau alimentaire tu as trop de restriction,le pleins de fruits (ça fait pas grossir)une orange par exemple qui contient de la vitamine C et te reboostera un ptit peu sinon si tu es trop faible faut faire un ptit repas,des fruits et légumes et du blanc de poulet ou dinde pour les protéines et tu auras un repas peu calorique
et au pire tu as des vitamines à carrefour au rayon bio qui se vendent avec plusieurs vitamines combiné dans un cachet,prendre en complément ça sera pas mal je vais en acheté demain des vitamines

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merci les filles, bah jusqu'à maintenant j'ai pris des Kiwi de la tomate et un filet de poisson. pour cet aprem je comptais prendre deux Kiwi et ce soir peut être tomate et poisson et Kiwi au dessert mais je pense pas que ça vas me re booster :'(
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Si au contraire des fruits, ça fait du bien et comme c'est coloré c'est bon pour le moral, tu peux aussi ta faire une salade de fruits, maintenant c'est la période des fraises.

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oki jvai voir si ça vas mieux ce soir :)
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Courage! Tiens nous au courant et j'espère que tu vas vite aller mieux.

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courage yang ca va aller , des fruits et legumes e t c reparti , tkt et puis fait toi un ptite sieste ca va te detendre
Be perfect

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:heart: Ca va mieux petite puce ?
22 ans 1m67 48 kg, objectif : se muscler et arrêter crises !

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Coucou Yang! Peut-être que ta tension est un peu basse, je sais pas si ça t'arrive parfois de prendre des médicaments,... Dans les coups de mou je prend une géllule de promagnor le matin c'est du magnésium c'est à base de plante je pense pas trop mauvais non plus, Bon courage pour la suite miss!!

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coucou les filles ! merci pour tous vos messages ça fait vraiment plaisir quoi :']
c'est allé beaucoup mieux ( sans être la pleine forme non plus hein ^^' ) et aujourd'hui c'était encore mieux. je me demande si l'autre jour je ne me sentais pas faible pck je n'avais pas mangé de pommes de toute la journée ( il y en avait plus du tout du coup j'avais mangé que des Kiwi ) pck aujourd'hui je re mange des pommes et comme par hasard ça vas un peu mieux
sinon je crois que je suis en train d'affronter un palier les filles, j'arrête pas de stagner !!! j'espère que le fait de manger à Mcdo dimanche vas tout faire débloquer !
<3
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Contente que ça aille mieux et j espère que le palier tu vas le faire sauté
Et mcdo moi c etait hier

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t allée à Mcdo hier ?? alors comment ça s'est passe ??
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yang super que tu tsens beaucoup mieu
Tkt tu va le faire sauter ce palier
Ana-vip commt gerer le mc do j'en ai un demain midi
Be perfect

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merci soramthin !! Si ça peut t'aider , moi pour gérer mon mc do de dimanche j'ai prévu tout ce que je mangerai ce jour la a l'avance ! Je sais déjà ce que je mangerai dimanche matin , mangeraidimanche midi ( mc do ) laprem et le soir ! Du coup c'est plus facile à suivre pck si tu prévois pas tu commence à manger tout et n'importe quoi enfin surtout dans mon cas
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Ben pas génial le mcdo super mal au ventre comme d hab mais j ai fait du sport de malade après et aussi avant du coup alors que d hab je prends plus d un kilos j ai pris que deux cent grammes,vive le sport

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merci les filles
Be perfect

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wahou !! que deux cents grammes !!! alors la chapeau !!! :O
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et 4 cachets de juvamine elimination calories je fais les deux combiné mais du coup je sais pas si c est les juvamine,le sport ou les deux a la fois mdrrrrrr

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Demain mtin carrefour , a moi le juvamine pr le mac do
T une sainte ana-vip
Be perfect

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mdrrr attends ça se peut c est le sport,mais ça fait trois fois que je fais sport et juvamine donc je sais pas et que jmange gras,et soit jprends rien soit maxi 200g en plus je les avais eu en promo ca coutait meme pas 6europs et là c est à 10euros ça va ça reste correct
Mais bon ça se peut c est le sport vilaine fifille mais pour 10euros tu peux toujours essayé

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. Tu sais quoi , rien le matin , une cuillere de vinaigre de cidre et de 'eau plus juvamine avt mc do
Et le soir rien just du sport . C bon la ou ??
Be perfect

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Moi aussi je vais essayer de faire plein de sport dimanche !! et soramthin n oublions pas de boire beaucoup beaucoup d'eau ce jour la !!
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OUAW !!!!! LES FILLES !!! VIENS DE ME PESER ET QU'EST CE QUE JE VOIS ???? 58.9 KILOS !!!! JE VIENS ENFIN DE CASSER LE PALIER !! Ça faisait depuis mardi que j'étais ou à 59.0 ou à 59.1 kilos !!! chui trop contente !!! bah alors la jvous dis que ça me motive encore plus pour pas faire de dégâts demain !! Je vais vraiment me tenir à ce que j'ai dit !! :D
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yang suiis trop contente ma puce pour toi

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Merkii !!!!
<3 <3 <3
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waaw bravo yang
Eh ma puce 1m80pr 60kg , tu va finir sur un podium
super suit lr rythm lache rien
Be perfect

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Bravo Yang, tes efforts portent leurs fruits!!

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Merci les filles !!!! C'est trop gentil
soramthin Ahh j'aimerai trop devenir mannequin la lol
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au fait soramthin comment s'est passé le mc do ?
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Cc yang , mon mc do c'etait un masacre , craquage tota , prise de tete avc la bellesoeur , elle ete persuade que je cache une grosesse cette boufonne . En suite g pri ma voiture et direction lex champs chez la duree 16 macarons dans la gueule et petage de plomb limite suicidaire .
Mais grace au filles g bouger mon deriere 3/4dhr de sport et cpuis ca c legermt calme .
Ce forum ext une benediction pr moi car je vous ai ttes a mes cotes :loveyou:
Be perfect


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