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Sport et gros mal de tête / fatigue

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Hello les filles ! 

J'ai finalement tenue mon défi, je viens de faire mon sport, bon ok ça peut paraître nul mais pour moi c'est beaucoup 30 minutes d'elliptique !
A chaque fois que je fais du sport, ou même que je marche trop longtemps j'ai un gros mal de tête après, la nausée et souvent des points de côté pendant l'effort, je me sens crevée...

Je pense pas que çe soit normal de se sentir si mal...

Mon souffle c'est de pire en pire, peut-être que c'est du à la cigarette éléctronique ?
Quelqu'un fume la cigarette éléctronique ici ?

C'est plutôt embêtant d'être comme ça, même quand je vais à la piscine limite en 2 minutes je m’essouffle alors qu'avant je nageais sans problèmes...

Si quelqu'un est dans mon cas ou pourrait m'éclairer gros bisous mes puces, belle aprèm à toutes 
20 ans
Taille : 1m71
poids le plus haut : 65 kg
poids actuel : 57
poids le plus bas : 44 kg
Essayer de m'accepter...
- TCA : Non diag mais sûrement dysmorphophobie

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Moi ca me le fait aussi mais par contre c'est quand je court 1h d'affilé.. je pousse trop mon corps et il est a bout d'après ma coach...
:Haaaaaan:
La cigarette franchement je sais pas poulette moi ca fait plus d'1 semaine que j'ai arrêter de fumer donc peut pas trop t'aider sur ce coup las.. 
:hum ?:
27 ans - Régimeuse
Taille - 1m60
Poids de départ - 68
Poids actuel - 53.2
Objectifs : 47
Je suis une Fée, la Fée Pachié

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Ah d'accord ma puce...
Fais attention à toi quand même !

Il faut dire que j'étais à jeun et peut-être que mon corps est trop faible pour ça je ne sais pas.. 
J'ai du perdre toute ma masse musculaire en maigrissant comme j'ai fait 
:(

Dernière modification le lundi 06 Avril 2015 à 15:32:00
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Oh oui si tu es a jeun c'est normal alors... !!
Mange une demi sucre la prochaine foi ou un fruit pour te donner un petit coup de pep's et ne pas ressentir la fatigue
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Oui pourtant j'avais beaucoup bue d'eau et je buvais pendant puis je forcais pas trop
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Oui mais l'eau poulette ca hydrate ca donne pas de nutriments, ni de vitamines..  tu vois ce ke je veut dire...?!? 
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Oui à l'avenir je me ferais un bon petit déjeuner de fruits 
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Avant de le sport, manges des fruits, la banane c'est le top et il te faut des protéines pour nourrir tes muscles
Après la cigarette ça n'aide pour le souffle.
Sinon je pense que c'est un manque d'entraînement. Vas y petit a petit et ça ira de mieux en mieux.
Courage :bisous1:
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification

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Merci beaucoup pour tes conseils , je pense que ça peut jouer aussi le manque d'entraînement je verrais si ça s'arrange :)
J'ai mangé une banane et une barre énergétique à la fraise après lol
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Dernière modification le lundi 06 Avril 2015 à 17:11:39

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C'est normal si t'es à jeûn ma puce, faut pas faire ça, surtout avec ton poids plume. Mange un peu de féculents avant la prochaine fois, ou au moins quelque chose
20 ans; anorexie et boulimie diagnostiquées; suivie ; 1m75 poids de départ 42kg objectif: perdue entre guérison et rechute; Autres: phobie scolaire
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Dernière modification le lundi 06 Avril 2015 à 17:52:12

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Oui... 
20 ans
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@Ana.@ Oui ma belle mais beaucoup moins que d'habitude, j'ai perdu que 400gr en 1 semaine. Du coup je rajoute encore 100 cal par jour à partir d'aujourd'hui
20 ans; anorexie et boulimie diagnostiquées; suivie ; 1m75 poids de départ 42kg objectif: perdue entre guérison et rechute; Autres: phobie scolaire
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@Ana.@ Verdict dimanche prochain
20 ans; anorexie et boulimie diagnostiquées; suivie ; 1m75 poids de départ 42kg objectif: perdue entre guérison et rechute; Autres: phobie scolaire
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@Ana.@ L'envie est bien là pourtant!!! Mais je ne dois pas. D'accord je te tiendrai au courant bichette :smouack:
20 ans; anorexie et boulimie diagnostiquées; suivie ; 1m75 poids de départ 42kg objectif: perdue entre guérison et rechute; Autres: phobie scolaire
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