TCA's world

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Un nouveau départ !

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Coucou à toutes et avant tout joyeuse année à tout le monde ! Que vous puissiez réaliser tous vos rêves et tout et tout ! 

Alors je vous écris car j'ai essayé de m'en sortir avec une diététicienne pendant quelques temps mais rien y fait je craque tout le temps. Donc je me suis dis qu'il était temps que je fasse quelque chose :) 
Alors à partir de demain je commence ce programme : 

-         Dès le matin : 100 squats
-         Un bon petit déjeuner : flocons d’avoine + lait + thé
-         Au déjeuner : une pomme avant de manger avec un thé. Si j’ai encore faim :
mes flocons d’avoine
-         Au dîner : de la compote ou une pomme chaude au four, deux biscottes avec du
beurre et un thé (un carré de chocolat noir si je sens que j'en ai besoin)
-  et le soir 200 squats !

Je sais que ce n'est absolument pas équilibré ! Mais j'ai besoin de perdre 2/3kg pour pouvoir m'habiller à peu près normalement et enfin enlever ces jeans trop larges pour cacher ces grosses cuisses. 

Alors je voulais avoir vos avis car même si ça fait longtemps que je ne suis pas venue vers vous, votre avis est tout de même important !!!! Et, combien pensez-vous que je peux perdre à peu près ?

Gros bisous à toutes ! :) 

Age : 21ans
Taille : 1m66
Poids de départ : 49kg
Poids de rêve : 45kg


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Tu devrais ajouter des protéines avec un blanc œuf ou une tranche de jambon. Sinon tu vas perdre du muscle
Mensuration : 75/105/56 - 74/85/54
17ans, 1m72, 65 kg, ano-boulimie vomitive, scarification

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Ok merci !
Age : 21ans
Taille : 1m66
Poids de départ : 49kg
Poids de rêve : 45kg


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Moi je le trouves 1 peu ligth ton regime.Fais attention aux carences tout de même.Surtout que ton poids est correct.
ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman





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Oui oui ne t'inquiètes pas je vais faire attention :) 
Age : 21ans
Taille : 1m66
Poids de départ : 49kg
Poids de rêve : 45kg


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Wow c'est très léger  Pour les squats tu fais 5 séries de 20 le matin et 10 séries de 20 le soir ? En tout cas je te souhaite beaucoup de courage .
16 ans- objectif 60kg- scarification

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Oui c'est tout à fait ça, je fais par séries de 20 et ça passe tout seul :) ! 
Age : 21ans
Taille : 1m66
Poids de départ : 49kg
Poids de rêve : 45kg


506 appréciations
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C'est très bien . Bonne chance ma belle. Si tu suis ce programme sans crise tu perdras tes petits kilos en trop. Même si ton poids est déjà impeccable .
16 ans- objectif 60kg- scarification

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Je rejoins les filles, il manque des protéines et des féculents. Tu peux toujours manger des oeufs, du poulet, du cabillaud.. Qui sont très peu caloriques.
Je suis de tout coeur avec toi 
18 ans - 60,6 kilos - 1m71 - Arrêter les crises - EDNOS.

"There's no freedom like
the freedom who comes from
accepting yourself"

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Merci à vous toutes 
Age : 21ans
Taille : 1m66
Poids de départ : 49kg
Poids de rêve : 45kg


2788 appréciations
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 hihi, quand j'ai lu le titre, je croyais que c'était encore quelqu'un qui voulait nous

quitter! Suis-je bête!!!   
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

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ah moi pareil @Azraël@
ChOo_d_amour(merci ma @Ersatz@)
Anorexie mentale /Bipolaire type2
Diagnostiquée/Suivie en thérapie HJ
Mariée /maman





556 appréciations
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pareil aussi!

moi je te dirais que c'est l'absence de légume qui me gêne le plus dans ton programme...
Myrtille, 25 ans, 1.65m, boulimie non suivie
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