TCA's world

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Une semaine spéciale

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Hello les filles, mercredi je pars chez un ami pendant 1 semaine. Et .. On c'est dit et si on faisais du sport ?!
Donc on compte faire des abdo et courir.
Je voulais perdre la graisse de mes adducteur, pensez vous que en courant sa pourrais me faire perdre ? Et du ventre aussi ? Sinon j'ai les abdo pour le musclé.
Enfin voilà, je sent déjà que je vais passée une semaine magnifique !
Et faire attention à mon alimentation :)
Age : 16 ans
Taille : 1M68
Objectif poids : 52.5kg
TCA : oui (boulimie non vomitive qui deviens de plus en plus vomitive..) non diagnostiqué par un pro
Autre : Blonde, yeux marron, veut devenir model photo ou mannequin et fait de l'équitation.

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Bonne semaine ma belle. Pour les adducteurs, l'intérieur des cuisses. Couche toi sur le coter et lève une jambe en poussant avec ta main pour l'empêcher de monter. Chaque jambes 30 répétions et 3 séries.
Age : 21
Taille : 1m68 et 55 Kg présentement
Objectif poids : 45 kg
TCA : oui
Autres: je vais mieux :)

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merci, :pinkH: courir sa me fera travailler quoi à ton avis ?
Age : 16 ans
Taille : 1M68
Objectif poids : 52.5kg
TCA : oui (boulimie non vomitive qui deviens de plus en plus vomitive..) non diagnostiqué par un pro
Autre : Blonde, yeux marron, veut devenir model photo ou mannequin et fait de l'équitation.

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Les quadriceps et oui un peu les abdos et les mollets.
Age : 21
Taille : 1m68 et 55 Kg présentement
Objectif poids : 45 kg
TCA : oui
Autres: je vais mieux :)

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courir c'est la meilleure chose que tu peux faire ma puce, c'est le meilleur sport sérieux ca te fais perdre partout et la graisse aussi quoi franchement c'ets un bon programme ma belle, régalez vous

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d'accord merci :D Sachant que vue la chaleur et le fait que je fume j'arriverai pas à courir trèèèès longtemps :/
Age : 16 ans
Taille : 1M68
Objectif poids : 52.5kg
TCA : oui (boulimie non vomitive qui deviens de plus en plus vomitive..) non diagnostiqué par un pro
Autre : Blonde, yeux marron, veut devenir model photo ou mannequin et fait de l'équitation.

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oui ben petit à petit tu allonges ton temps de courses et n'oublies pas les étirements ma belle!!!
Non mais je te comprends moi le souffle c'est pas mon fort mais petit à petit tu en auras plus tu verras par toi meme :pinkH:

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merci merci ;) <3
Age : 16 ans
Taille : 1M68
Objectif poids : 52.5kg
TCA : oui (boulimie non vomitive qui deviens de plus en plus vomitive..) non diagnostiqué par un pro
Autre : Blonde, yeux marron, veut devenir model photo ou mannequin et fait de l'équitation.

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:heart:
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