TCA's world

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Aidez moi

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Bonjour
Je l'appel fanny j'ai 19ans.
Je mesure 1m69 et je pèse 86kg.
Avant je pensais que cetais a cause de la pillule alors je l'ai arrêter. 
Maintenant je me suis fait poser un implant mais impossible de perdre même 1kg.
Je fait pourtant très attention je mange sainement je fait 1h de sport par jours... 
Aidez moi je ne me supporte plus. 
Au lycée on me juge on me critique on m'insulte je n'ose même plus me regarder dans un m'irroir. 


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Bonjour Fanny, 
Merci à toi pour l'ouverture de ce sujet, et encore bienvenue !
Essaye de te rappeler ce que tu as mangé chaque jour cette semaine, et note-le. Fais-nous en part si tu en ressens le besoin. Essaye de regarder ce qui ne va éventuellement pas pour les quantités ou au niveau des aliments que tu manges. Nous pouvons t'aider au besoin.
Pourrais-tu nous décrire tes habitudes alimentaires ? Quel sport pratiques-tu ?
17 ans / 1m53 / 36kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Suicidaire / Ehlers-Danlos / Fibromyalgie
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Au niveau nourriture je mange plus que de la salade parcequon arrive à l'été. 
Sport je fait du vélo elliptique et abdo. 
1 fois par mois avec min copain on fait macdo. 
Je ne prend plus la pillule. 
J'ai essayer des coupe faim mais dans efficacité... 


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Mon Skype est fanny cookies pour discuter plus facilement si vous voulez... 

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Je te conseille de manger autre chose que de la salade si tu veux continuer à maigrir. Premièrement, ce n'est pas équilibré, et tu as besoin d'une alimentation équilibrée pour maigrir. Et surtout, deuxièmement, les crudités fermentent dans l'estomac et font donc grossir. Je te conseille donc de réduire ta consommation. Si tu veux continuer dans la nourriture froide au vu de l'été qui s'annonce, il n'y a pas de problème. Dis-moi quoi et vois comment adapter mes conseils.
Le vélo elliptique est très bien pour la perte de poids, car il allie cardio et prise de muscle. Combien de fois en fais-tu par semaine et combien de temps ? Pour ce qui qui est des abdos, je te conseille de substituer par différents exercices de gainage, ce sera plus efficace.
Le McDo n'influence en rien ta perte de poids, au contraire, tu as besoin de faire varier ton apport en calories.
17 ans / 1m53 / 36kg
Objectif : 39kg / Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
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Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Le vélo elliptique j'en fait 1h par jours, et les abdo 30 minute par jours étend donner que j'ai de l'âme je peux pas en faire de trop. 
Après niveau nourriture je suis obliger de m'adapter avec mes parents, ma mère achète de la salade et de la nourriture pour la composé. 

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Très bien pour le vélo elliptique, moins pour les abdos. Ce n'est pas utile que tu en fasses autant, déjà parce que tu fais de l'asthme, et aussi parce qu'il faut varier avec d'autres exercices pour que ce soit utile. Essaye de faire par exemple le programme suivant :

🔸1 minute d'abdos + 30 secondes de repos
🔸1 minute d'alpiniste + 30 secondes de repos
🔸1 minute de gainage en planche + 30 secondes de repos
🔸1 minute de gainage latéral droit + 30 secondes de repos
🔸1 minute de gainage latéral gauche + 30 secondes de repos
🔸1 minute de planche sur bras + 30 secondes de repos
🔸1 minute de crunch inversés 

Ça ne prend pas beaucoup de temps, tu fais ça tous les soirs et/ou tous les matins, et tu verras que ça sera plus efficace que ce que tu fais actuellement en abdos, pour la simple mais bonne raison que c'est diversifié. Tiens-moi au courant d'ici quelques semaines.

Pour ce qui est de la nourriture, tu peux demander à tes parents d'acheter quelque chose pour toi. Personnellement, les miens sont très à cheval sur la nourriture, et ont pourtant accepté de m'acheter du beurre de cacahuète pour ma prise de poids !
17 ans / 1m53 / 36kg
Objectif : 39kg / Guérison
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Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

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Oui je vais voir avec eux.
Et puis vu que l'été arrive je vais aussi prendre un abonnement à la piscine ce qui va aussi me booster 

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Très bien. Et tu vas essayer le programme de musculation que je t'ai donné ou ça te semble inutile ?
C'est une très bonne idée, pour la piscine. Ça te fera du bien.
17 ans / 1m53 / 36kg
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Je vais essayer la muscu mais cest pas trop mon truc j'ai déjà essayer en salle de sport c'est pas ce que je préfère

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@Mincir@ Bienvenue !
Ida, 14 ans, Boulimie-anorexie (non diagnostiqué)
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 25.2 / IMC objectif: 18.1
"Come as you are, as you were, as I want you to be..."

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Je comprends. Mais là c'est différent, tu le fais chez toi, et surtout, tu fais de l'intensif, donc ça sera plus utile que ce qui est généralement fait en salle 😉
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Oui c'est vrai après je vais voir parceque niveau muscu j'ai pas tout ce qu'il faut 

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Tu n'as besoin de rien pour ces exercices, juste de motivation et d'un sol 😉
17 ans / 1m53 / 36kg
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Merci pour votre aide.
Après je ne sais pas si sa a un rapport mais il y a 5 ans je me suis fait agresser et ma psy me dis que c'est peut etre à cause de sa que je n'arrive pas a perde de poids... 

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C'est normal 😉 Par contre, pourquoi ce vouvoiement ?
C'est bien que tu m'en parles, c'est vrai que ça peut être lié, ça peut avoir causé un blocage psychologique. Essaye de voir avec ta psy ce que tu peux en tirer. Et pourquoi ne pas prendre contact avec un.e nutritionniste ?
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Tiens, je t'envoie quelque chose d'intéressant sur le sujet et que je suis en train de lire (qu'en penses-tu ?) :

Le surpoids constitue un bouclier protecteur qui tient les autres à distance de soi, le regard et le désir masculins en particulier, mais aussi ses fantasmes et désirs, inconscients souvent. En donnant l'illusion de bâillonner le sex-appeal et d'escamoter la part du désirable en soi, les kilos rassurent. Mieux, ils évacuent transitoirement les peurs liées à la sexualité. Or maigrir, c'est réinvestir sa capacité de séduction, c'est accepter de séduire et d'être séduite, de désirer et d'être désirable, de conjuguer Eros au présent et d'en éprouver du plaisir. Une mise à nu physique et psychique trop vertigineuse pour certaines. Une théorie traduite par Dr Waysfeld :  Mécanismes de défense oblige, coincées entre le désir de maigrir et la souffrance à se confronter à leurs peurs, certaines choisissent inconsciemment de se protéger en gardant leurs kilos.
C'est paradoxal mais, maigrir, c'est devenir une autre et basculer en terre inconnue, où il faut substituer l'identité construite sur son ex-corps à sa nouvelle identité de mince, autant dire une mutation de soi. Et plus le désir de s'affiner est ardent, plus l'angoisse de se perdre tenaille. C'est légitime quand il faut apprivoiser une nouvelle perception de soi : on ne bouge plus de la même manière, on refait son dressing, le regard d'autrui aussi est différent.  Pas (encore) prête à affronter ce changement, inconsciemment, on peut vouloir rester un temps encore en terrain familier, celui des kilos.
17 ans / 1m53 / 36kg
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Jeu désoler de ne pas avoir répondu...
Céline ce que tu as dis pour le vélo c'est assez dure pour moi car j'ai une entorse au genou qui ne s'enlève pas et la muscu j'en fais a la natation...
Après le faire chez moi c'est difficile j'ai les cours je fini tard après mes devoirs .... J'ai aussi 3 frères a m'occuper ( il ne sont pas des anges ) donc c'est difficile de trouver du temps . En ce qui concerne les weekends je suis une fois chez mon père et une fois chez ma mère mais on bouge beaucoup... Sinon je fais du sport avec les cours et quelque fois avec mon meilleur ami ou avec mon " copain" si on peut dire ça 
Bref voilà et puis le sport et moi ça fais 2 ( a part pour la natation...)

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Tu n'as pas d'obligation de répondre, comme tu l'as peut-être remarqué. Répond qui veut et où ça l'arrange. C'est un blog d'aide et de partage, pas une secte ou un job à plein temps 😜
Tu n'es pas non plus obligée de faire de la muscu ou du vélo, c'est si tu veux, et le plus important est de trouver un sport qui te correspond, qui te plait, qui t'est simple à faire, etc. Si la natation te suffit, tu peux continuer la natation seulement, surtout si tu n'as pas beaucoup de temps, et axer le reste sur l'alimentation. Entre nous, le sport et moi aussi, ça fait deux, et je ne suis pas régulière du tout là-dedans !
Courage pour tout ce que tu as à gérer !!! 🍀
17 ans / 1m53 / 36kg
Objectif : 39kg / Guérison
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