TCA's world

TCA's world

idée régime?besoin de motivation HELP

3 appréciations
Hors-ligne
Salut , je suis nouvelle ,j 'ai un long vécu avec les TA mais maintenant c'est différent. J'ai pas envie de crever de faim , j'ai trop connu! mais j ai besoin de motivation pour une perte de poids d'au moins 6 kg ,je pese 56 kg et mesure 160 cm, ok ok jsuis pas grosse du tout mais je ne suis pas moi, c'est pas mon corps ça et je ne me sens pas du tout à l'aise physiquement et psychologiquement. HELP svp
thin is power but being too skinny is sickness

382 appréciations
Hors-ligne
Bienvenue ici !
Ida, 15 ans, Boulimie vomitive et anorexie ( pas vraiment diagnostiquées ) + mutilation ( stable depuis 1 ans )
IMC départ: 24.7 / IMC actuel: 23.3 / IMC objectif: 18.8

3 appréciations
Hors-ligne
merci Ida :)
thin is power but being too skinny is sickness

1089 appréciations
Hors-ligne
Bonjour et bienvenue Freya !

Pour perdre un peu de poids, essaye de réduire ton apport calorique de 500 Calories par jour, et de pratiquer en parallèle une activité physique de ton choix une à trois fois par semaine. Bois beaucoup, mange épicé, et surtout, ne supprime rien dans ton alimentation, tu dois garder le plaisir de manger pour que ce soit tenable sur la durée.

En espérant t'avoir aidée, plein de courage à toi 
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

3 appréciations
Hors-ligne
oui merci 
thin is power but being too skinny is sickness

1089 appréciations
Hors-ligne
Tiens-nous au courant !
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

3 appréciations
Hors-ligne
c'est compliqué les filles , 
thin is power but being too skinny is sickness

3 appréciations
Hors-ligne
écoutez, j 'ai 34 ans je vais essayer d envoyer une photo de moi mais j ai besoin d aide pour cela, j ai pesé 29 kg à 17 et 18 ans, hospit de force par ma mère ,qui n'a rien donné sauf 3 kg de plus, ma mère m 'a sauvé la vie lentement ,doucement mais l'anorexie mentale reste pour toujours, j 'ai 34 ans j ai une fille de presque 6 ans qui est autiste, je suis tombé dans l alcool pour eviter les crises puis dans les drogues ou médocs legaux . si je n avais pas ma fille je serais morte de par mes addiction , soyez prudente les filles, c est insidieux, une addiction en ammene à une autre mais pas toujour, je m en sort mais je suis dependante au medoc et à l alcool pour ne plus faire de crises. c 'est un  cercle vicieux.j ai besoin d une challenge strict ! avec moi c 'est tout ou rien! vous savez de quoi je parle ,n'est ce pas? NE TOMBEZ PAS DANS LES DROGUE ET L ALCOOL POUR NE PLUS MANGER NI  FAIRE DE CRISES DE BOULIMIES!!!
Maintenant je veux un regime stict et simple auquel je me plierai avec votre aide . et ainsi je pourrai diminuer les cocktails ultra caloriques.
thin is power but being too skinny is sickness

3 appréciations
Hors-ligne
1 bière standard (33cl) : 125 à 200 kcal1 verre de vin blanc (15 cl) : 105 kcal1 verre de vin rouge (15 cl) : 85 kcal1 verre de kir (15 cl) : 225 kcal1 verre de vodka orange (15 cl) : 165 kcal1 mojito : 159 kcal1 gin fizz : 144 kcal1 margarita : 139 kcal1 flûte de champagne (7cl) : 80 kcal1 verre de cidre (15 cl) : 50 kcal1 martini (8cl) : 128 kcal1 whisky (4 cl) : 100 kcalmoi c est la vodka orange 2 shots , alors je vais me mettre au schweeps light indeed?! lol
thin is power but being too skinny is sickness

1089 appréciations
Hors-ligne
Bonjour Freya,

C'est très bienveillant à toi de nous mettre en garde contre les comportements à risque et de nous partager les calories d'alcools courants pour nous dissuader.

Ton histoire est bouleversante et c'est très courageux à toi de vouloir te battre pour ta bichette.
Malheureusement, faire un régime strict serait très mauvais pour toi, à moins que tu ne veuilles pour l'instant des idées de repas types pour avoir une base ? 
Pour ce qui est de l'alcool, essaye de ne prendre qu'un shot le mercredi et de continuer avec deux, pour le moment. Progressivement, tu n'en prendras qu'un le lundi, puis le vendredi, le dimanche, le mardi, , le jeudi, et le samedi, puis plus qu'un par jour, toujours dans cet ordre. L'ordre te permet d'avoir des repères et d'alterner, afin de ne pas te couper trop brutalement, car je pense que tu sais qu'un sevrage brut, peu importe l'addiction, n'est pas une très bonne chose. Accorde-toi plusieurs mois ou semaines pour réduire progressivement puis arrêter l'alcool. Dans un premier temps, il ne faudra plus non plus y toucher lors de repas en famille ou entre amis, pour ne pas être tentée.

Garde courage, tu vas y arriver !!!
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

3 appréciations
Hors-ligne
très bonne idée pour l alcool et pour une idée regime et plat je suis preneuse, je dois etres en forme pour Violette
thin is power but being too skinny is sickness

3 appréciations
Hors-ligne
alors, qui m'aide pour ce régime? svp ,je dois être cadré!
thin is power but being too skinny is sickness

1089 appréciations
Hors-ligne
Bonsoir Freya,

Je ne suis peut-être pas la mieux placée ici pour te donner un régime, mais je veux bien essayer. As-tu du temps pour cuisiner ? Y a-t-il quelque chose que tu souhaites forcément inclure dans ton alimentation ? C'est possible, tu sais, je mange du chocolat tous les jours et perds quand même du poids.
J'espère que tu t'en sortiras, avec l'alcool ! 

Courage !!!
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

3 appréciations
Hors-ligne
merci t es super adorable,je veux bien des conseils
thin is power but being too skinny is sickness

1089 appréciations
Hors-ligne
Désolée de t'embêter, mais peux-tu d'abord répondre à mes questions pour que je sache sur quoi t'orienter ?

Courage, tu vas t'en sortir !!!
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

1089 appréciations
Hors-ligne
Et saurais-tu pour environ combien de calories tu manges par jour ?
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

3 appréciations
Hors-ligne
jpeux pas me passer de mes deux cocktail!!! et j ai la mauvaise habitude de boire du chocolat chaud ,jbois pas assez d eau et jmange sur le pouce vite fait ,je grignotte des bondons ...jus d orange (cocktails)
.......
thin is power but being too skinny is sickness

1089 appréciations
Hors-ligne
Pourtant tu dois réduire l'alcool.
Le chocolat chaud, tu peux en boire au goûter et/ou au petit déjeuner sans problème.
Ce que tu peux faire, c'est :

Matin :
Jus d'orange + chocolat chaud, 50g de pain complet ou aux céréales avec de la confiture voire un peu de beurre, 1 fruit de saison, de type kiwi, pomme, en ce moment.
OU : jus d'orange + chocolat chaud, 100mL de lait de noisette + 40g de flocons d'avoine une minute au micro-onde, 1 fruit de saison.

Midi :
60g de viande blanche ou de poisson ou produits de la mer ou 1 œuf + 130g de légumes de légumes cuits ou 170g de salade de crudités ou de soupe + 60g de pain complet ou aux céréales ou 160g de riz ou pâtes ou céréales cuites + 1 yaourt nature + 1 fruit.

Goûter (facultatif) :
10 bonbons maximum, 1 chocolat chaud, 1 fruit, 5 biscuits maximum, ce que tu veux.

Soir :
130g de légumes crus, 100g de légumes cuits, 160mL de soupe, 40g de viande blanche ou poisson ou produits de la mer, 30g de produits céréaliers, 1 yaourt nature
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.

3 appréciations
Hors-ligne
merci ,je vais essayer ! ça m a l air bcp de nourriture tt ça lol
thin is power but being too skinny is sickness

1089 appréciations
Hors-ligne
Oui c'est vrai, entre nous, je ne fais pas ça ! Mais c'est comme ça qu'est sensée être une alimentation équilibrée !
Tiens-nous au courant !
18 ans / 1m49 / 36kg
Objectif : Guérison
Anorexie mentale / Non vomitive / Diagnostiquée
Ehlers-Danlos / Fibromyalgie / Endométriose
Je ne connaîtrais pas la peur, car la peur tue l'esprit.
Vous ne disposez pas des permissions nécessaires pour répondre à un sujet de la catégorie Toc ,toc ,toc,qui est la???.

Inscrivez-vous au blog

Soyez prévenu par email des prochaines mises à jour

Rejoignez les 1872 autres membres