TCA's world

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un petit conseil!

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Salut, je suis aussi nouvelle et j'ai 14 ans! Je pèse 51kg pour 1m61. Je me sens pas bien physiquement et je déteste mon corps. J'aimerai
atteindre au minimum les 45kg le plus rapidement possible avec des
moyens assez discret pour pas que mon entourage me pose trop de
questions !! Comme "just.me" on me dit souvent que je suis bien comme je
suis mais moi je ne trouve pas alors, quelques conseils ne serai pas de
refus :)
Fille de 14 ans
1m61 pour 51kg
Objectif poigt :45kg
Ex dépressive

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Bienvenue ,

Que  cherches tu en venant sur ce forum ? Quels genre de conseils tu veux ?
25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
Poids max : 70,4 kg
TCA: oui , lié à un trouble de la personnalité
Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique


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Merci, j'ai cru comprendre que l'on pouvait trouver de l'aide si on voulait perdre du poigt entre autre et c’est ce que je recherche a tout prix donc, voila...
Fille de 14 ans
1m61 pour 51kg
Objectif poigt :45kg
Ex dépressive

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Oui on peut s'entraider à perdre du poids mais pas de n'importe quelle manière . Tu peux perdre du poids en mangeant équilibré et en faisant du sport . Je pense que tu n'as pas besoin de maigrir vu ton poids et ta taille mais peut etre prendre de la masse musculaire pour tonifier et sculpter le corps
25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
Poids max : 70,4 kg
TCA: oui , lié à un trouble de la personnalité
Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique


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Merci beaucoup, justement j'ai essayé de manger équilibré mais je ne m'y connais pas vraiment alors je n'ai pas vraiment réussi pour le sport je ne trouve pas d'exercices qui pourrait me convenir 😞
Fille de 14 ans
1m61 pour 51kg
Objectif poigt :45kg
Ex dépressive

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Une alimentation équilibrée comporte :



Il est préférable de manger la viande avec des légumes . J'espère que le schéma du dessus t'aidera.

Il existe une application sur smartphone qui s'appelle "SWORKIT" , tu peux trouver aussi sur le forum le top body challenge ( programme sportif ) .

Est ce que tu pourrais faire ta signature ?
25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
Poids max : 70,4 kg
TCA: oui , lié à un trouble de la personnalité
Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique


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Merci beaucoup ! J'espère que je vais réussir du mieux possible, juste en quoi consiste la signature ?
Fille de 14 ans
1m61 pour 51kg
Objectif poigt :45kg
Ex dépressive

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Coucou, alors aucun problème là-dessus, on t'aidera et te soutiendra dans ta perte de poids. Par contre, saches que si tu cherches des conseils pour ne pas manger, perdre 10 kg en une semaine, se faire vomir, etc. tu n'en trouveras pas ici, puisqu'on ne donne pas de "conseils" de ce genre. Le forum est rempli de filles malades, qui se battent tous les jours contre la maladie et qui ne souhaiteraient ce qui leur arrive à personne. C'est pour ton bien que je dis ça hein, parce que c'est vraiment la merde les tca...
En suite, je pense aussi que tu n'as pas vraiment besoin de perdre du poids, tu dois être mince, donc je te conseillerait le sport si tu veux t'affiner et te muscler.
Le conseil que je peux te donner c'est de manger équilibré (donc beaucoup de fruits et légumes c'est peu calorique, plein de bonnes choses et ça calle bien, des protéines pour nourrir les muscles et un peu de lipides pour que tout fonctionne bien) éviter de manger trop de cochonneries, mais ne pas les éliminer complètement pour pas que tu sois frustrée et que tu craques en suite. Puis de faire du sport à côté.

Voilà désolée pour le pavé x) Encore une fois bienvenue ^.^
Age : 22 ans
Taille : 1m60
Objectif poids : 50 kg, puis 47-48 kg
TCA : oui

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@Kimiki@ , la signature consiste a écrire ton poids actuel , ton objectif poids , ton age , ta taille , TCA si tu en as ou pas , autre : par exemple végétarienne , bipolaire , dépressive , automutilation etc...
25 ans ; 1m63
Poids initial: 66,3 kg ; objectif: 50 kg
Poids max : 70,4 kg
TCA: oui , lié à un trouble de la personnalité
Autres: Ochlophobique ou Agoraphobique


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@divergente je ne trouve pas top body challenge gratuitement...! as tu des pistes? :) merci
complusions alimentaire phases boulimique et phases anorexique depuis 5ans
22ans 160 CM 60kg objectif 50KG
SE BATTRE CHAQUE JOUR CONTRE SOI MEME...

308 appréciations
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Helloo , ah mon avis tu devrais pas perdre de poids , sinon tu vas tomber dans les extremes.. je te conseille pas , reste comme tu es , fais juste du sport si tu veux pour te raffermir :)
-19 Ans - 1.64M - 60.5 KG -
"If there is a past, I have forgotten it"

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Merci pour les conseils mais je pense sincèrement que je me sentirais beaucoup mieux si je perdais du poigt, en tout cas encore merci beaucoup pour vos conseil 👍🏼
Fille de 14 ans
1m61 pour 51kg
Objectif poigt :45kg
Ex dépressive

2788 appréciations
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Bienvenue. 
Vu ta taille je te déconseille de descendre trop bas. 45 c'est trop..........
Age:26 ans Taille: 1,67m
Poids le 01/05/2015= 60,9 kgs! Poids le 01/07/2015=58,4 Objectif: 53 kgs et plus jamais de crises
Boulimique et hyperphage, Stressée et angoissée de la vie

51 appréciations
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Bienvenue et comme les filles ont dit c'est mieux si tu fais du sport plutot que de vouloir maigrir
13ans. 1m73. 58kg. Objectif: 55kg
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